之前有跟朋友討論到
想要在家裡運動減肥
因為怕過完這個年之後
自己真的會胖得不成人樣
想要現在先開始運動
買一些簡單的運動器材在家裡
這樣想到的時候隨時就能運動!
但我朋友卻叫我別傻了
他覺得在家裡運動才是最容易怠惰的
要我要運動就去戶外吧
覺得他說的也不是沒有道理啦
但有時候外面太冷或下雨運動也不方便
所以我才會考慮在家裡運動比較方便阿

應該是看你有沒有這個恆心吧
不然如果沒有恆心
不管是在家裡面運動
還是出去外面運動都一樣啊
會偷懶的人是不分場地喔

主要還是看你習慣做那些運動吧
因為如果是在家裡運動的話
當然局限於家裡的空間
不可能在家裡進行球類運動
頂多就是做一些個人的運動
或者是買個跑步機或健身車等等的
但就像樓上說的可以先找到自己喜歡的運動
這樣在一開始的時候會比較有辦法堅持下去
另外可以花一點錢先購買相關的運動健身器材
不然有的運動只是徒手做也會不太方便
這也是在家運動前必要的投資

我覺得真的很容易偷懶
可以先嘗試在家裡做一個月的仰臥起坐
如果連一個月也無法堅持
那也不用去想這麼多了
如果可以堅持一個月
後面在考慮花錢買一些運動器材吧

可以在前期時先買個健身墊也好!
因為不管是練核心肌群或者是有氧瑜珈
有個健身墊可以讓你減少身體受傷的機率喔
因為墊子可以讓你在上面做動作時
去吸收身體的動能增加緩衝
讓身體比較不容易瘦身!
而挑健身墊可以選擇稍微厚一點的
像我是買Reebok的健身墊
因為厚度有10mm比較厚一點
這樣在上面做動作時身體的保護效果比較好
而且使用完之後可以透過墊子上面的懸吊孔
直接把墊子吊起來收納這樣更不占空間
也避免墊子使用久了容易有臭味喔

先自己試試看一段時間囉

我也覺得可以買個墊子來使用

只要有個墊子就可以做很多動作了那很實用

其實想要什麼運動器材
勸你都先去迪卡儂找一找
說不定就有了而且還很便宜
你去專門的運動器材店買都很貴

我反而覺得去健身房浪費錢的機率更高
還不如養成在家裡運動的習慣這樣比較省錢
而且現在資訊這麼普遍發達
想要在家裡運動也不見得要花很多錢啊

我也想知道耶
因為冬天外面實在好冷
我都很懶得出門去運動
但又覺得不運動自己胖到不行
所以想試試看在家裡運動
看有哪些運動或器材需要先準備好