2008-5-31 19:36
JICKYLE
其實很簡單，而且每天都可以做。
只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩
腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。
雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！
這是因為這樣的動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。
2008-6-12 14:00
JELLYcherry
咁要夾幾耐呀?
2008-6-13 00:28
colour貓熊
要持久還真不容易
2008-6-13 09:49
c.
以前試過
好似無用阿
2008-7-26 22:36
hn85645322
效果不大ㄋㄟ
2008-7-30 19:33
man_911221
感謝大大分享知識!!