走路上班減肥 1月瘦5斤

“天氣熱了，夏天的衣服一穿，贅肉都出來了，怎么辦？”白領蔣小姐為了減肥，想了不少辦法，覺得效果最好的，就是走路上班。不少人還在網上征尋起上班的“走伴”，都市出現“走班”一族。

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　　蔣小姐家住定西路，一個月前，她痛下決心減肥。因為上班忙，平時勻不出時間運動。她索性狠狠心，決定走路上下班。她穿起平底鞋，“從家到單位，走50多分鐘，出一身汗。”剛開始走的時候，真累，走了一段路后，恨不得坐公交車算了。但堅持一段時間后，她欣喜地發現，減肥效果很明顯，“輕了近5公斤，肉也結實了。”她還發現走路上班的另一個好處——不需要再看公交車“臉色”，路上多少時間，全由自己兩條腿控制，“掐好時間，不用擔心上班遲到。”

　　朱小姐的家離公司較遠，看到有同事走路上班，瘦身效果不錯，心里也癢癢。初步體驗，她是“分段”嘗試，“全部走路那可吃不消，我提早10分鐘出門，走半個小時到地鐵站，地鐵下來再走一段路。”