2014-2-13 17:25
cindyanan
是它們導致肥胖!檢視10個讓你瘦不了的因素
一再的減肥失敗經驗，讓你不只失去信心，甚至放棄了想打扮的動力。如果你還是無法如願達到自己的理想體態，那麼請檢視一下以下10點，也許它們就是潛藏於生活中讓你持續胖的因子。
[b]是它們讓你發胖的嗎？[/b]
1.喜歡寬鬆的Hip-Hop和男朋友風格
不只是縱容自己多吃一點，服裝風格上甚至會越趨男性化，這就是你愈來愈壯的主因！帥氣的男性風格成為了越來越多女生的最愛，特別是有了男朋友的美眉，更是喜歡穿上他的寬鬆T卹，這樣一來，吃多了的你怎麼能意識到肚子上越積越多的脂肪？
2.不喜歡照鏡子
不難發現，其實不愛照鏡子的女生真的很多。就算是喜歡照鏡子，大部分人也都是習慣於從包包裡掏出小的化妝鏡，於是忽略掉檢視全身。編輯告訴你，常照鏡子有助調整過於懶散沒精神的坐姿、站姿和走路方式。
3.沒意識到身上的贅肉
鬆緊帶的褲頭讓人產生錯覺，偶爾該拿出牛仔褲檢視一下身型。編輯建議你購買小一號或是保留瘦的時候穿起來正好的衣服，常常把它們從衣櫃裡拿出來，穿在身上，看看自己胖了沒。
4.照片都是半身或臉部特寫
你也喜歡自拍嗎？現在不愛自拍的人實在是少之又少，可是有幾個喜歡自拍的人有註意到自己的下半身？精緻漂亮的臉才是自拍的對象。如果是這樣，你就得改改自己的習慣了，別顧著自拍了，讓別人幫你拍拍照吧，以此作為減肥的動力！
5.身旁的朋友身材都較自己胖
身處於一個自在、沒有威脅的環境，自然自我控制欲就會下降。當你發現自己身邊的人都比自己胖一點，你是不是頓時就有一種自己其實很瘦的感覺？你可別這樣想，肥胖其實是對於自己而言的，正確檢視自己，降低自己的體脂率才是正道。
6. 覺得減肥就是不吃東西
不吃東西是惡性循環，只會增加下一餐的食慾和食量。這個道理其實大家都懂，可一遇上事情多的時候，不少人就會選擇餓著肚子，潛意識裡還會安慰自己——“這樣的話還能減肥，真好！”編輯實在不忍戳穿你，但是這樣只會讓你的身體代謝能力越來越差，遠離這個壞習慣吧！
7. 另一半過度的溺愛
會帶自己出門吃大餐的男朋友才是真正的優質男朋友，這是身邊姐妹挑選男朋友的最大的法則。於是越來越多的男生都會帶著女朋友們到處吃，女生們也會越來越開心。對於這樣的情侶們，編輯覺得還是得拯救一下你們，男生們別認為用食物就能打發好女朋友，而女生們也別認為整日帶你吃吃喝喝的男朋友最好，如若感情真的好，就一起朝著健康、有型的身材努力吧！
8. 使用照起來顯瘦的鏡子
為了讓自己看起來更加漂亮，或是為了自拍起來毫不費力，大家會有意識的買照起來瘦的鏡子，這時候請告訴自己：「這一切都是騙人的！」當你照正常的鏡子的時候，你會被自己嚇到。
9. 認為自己的骨架身材嬌小
很多女生天生骨架小，就算長了肉肉，也不容易看出來。但這些美眉們可千萬不要拿這個當作不運動的藉口，鬆垮的肉肉讓你看起來一點都不健康。
10. 餐敘聚會太過密集
朋友聚餐是經常的事情，而且一聚起來就毫無止境，吃完大餐之後再去K歌房，半夜還有燒烤、甜品等著自己……請大家務必控制每週的外食次數，別讓它們破壞你的減重計劃。