自己上健身房或運動中心的運動效果？

最近想要瘦身!!! 還有練一點線條
自己上健身房或運動中心的運動效果會好嗎？
目前是學生又不想花太多錢
人在台北，到處又人擠人.......

大家都怎麼瘦身的呢？

夏天超熱有什麼好方法？？

我上星期去大同運動中心運動，剛好看到他有在開有氧課程
一期不到1500，好像是因為Reebok有贊助的有氧課程吧，好便宜！
馬上就報名了！
開課時間有
每週一 AM10:00-AM11:00   PM19:00-21:00(週一有兩堂課)
每週四 PM20:20-PM21:20

開課第一堂還送了我一罐妮維雅的乳液∼

課程還蠻有趣的∼不會很死板
推薦你去看看：）