瘦身飲料茶自己做！瘦身名醫教你愈喝愈瘦的方法

藝人瘦身怪法千百種，像米可白，就發明了薏仁煮白開水、「喝水又吃渣」的怪方法，她說，除了喝無糖薏仁水，還把薏仁渣加蜂蜜水一塊喝下肚。
大家都說薏仁好，呂欣晏也準備了一款「無糖普洱綠茶」，宣稱這樣的茶可以解油膩、生津又解渴。
中醫師張若偉笑說，一天少喝一杯飲料，如拿鐵咖啡，一年可以省幾萬元哦！所以他要教大家自己做兩款好喝又可以變瘦的飲料
第一，消水腫飲料─紅豆茯苓蓮子湯。
紅豆、茯苓、蓮子各兩錢，茯苓可以去水腫、蓮子補氣、紅豆也可以消水腫，早上一杯就可以消除整天水腫。
第二，消脂肪飲料─三個月見效消脂茶。
山楂、陳皮、決明子、炒麥芽各三錢，山楂可以消肉積、陳皮助腸胃蠕動、決明子則有潤腸通便效果，方法是500CC滾水沖泡，想消脂明顯，就以300CC泡濃一點。
張醫師直勸大家這款「三個月見效消脂茶」真的很有效，如果大家受不了，喝「白開水」一樣也可以瘦下來，不過，這「2000CC白開水減肥法」，同樣也要做到以下五個步驟才會有效哦！
一，每天早上起床先喝一杯溫開水，最好吃早餐前空腹喝。
二，上午十點時，應該要補充水份。
三，午餐前空腹喝，釐清飢餓感。
四，下午三點也是喝水好時間。
五，晚餐後兩小時（睡前兩小時）補充300CC水份。
換言之，只要不買盒裝飲料，每天花點時間注意自己的飲水量、飲水時間，就能輕鬆照顧好自己的「體重」、保持苗條好身材！