2010-2-9 17:33
huiran086
超重寶寶的營養調整方案
為什麼我們的寶寶越來越胖？
在所有的胖寶寶中，只有5％是由於遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。主要原因是：
1、飲食不均衡，食入熱量過高的食品
很多兒童除了正餐以外，經常食用零食、油炸食品、甜味飲料等高油脂、高熱量[url=http://blog.qooza.hk/hiamy?eid=17228645].[/url][url=http://space.uwants.com/html/72/4171672-393475.html].[/url][url=http://hilinda.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=2119505].[/url][url=http://blog.sina.com.tw/kcccph/article.php?pbgid=81245&entryid=612402].[/url][url=http://blog.tvdramazone.com/post/22/210].[/url][url=http://www.98sj.com/post/1/182].[/url][url=http://www.en86.com/5/viewspace-1181].[/url][url=http://www.dk68.com/post/1/46].[/url][url=http://www.fx85.com/post/1/5].[/url][url=http://www.dslrbiz.com/63/viewspace-876].[/url]的食物。有的甚至用點心、糖果等零食取代正餐。這樣長期下去，會造成不必要的脂肪堆積。
2、活動量太少，脂肪不能很快被消耗而存於體內
而今，尤其在城市中，我們為孩子們提供的活動場地比較有限，加之有些父母總是擔心孩子會發生磕掽，所以，盡量對孩子的活動加以限制，這些都大大降低了孩子室外活動的時間和強度。另外，調查顯示，在我國兒童當中，長時間看電視的比例已經高達12.7％。這也是我們的小胖子越來越多的一個重要原因。
3、餓不餓都吃
很多年輕父母的工作壓力比較大，孩子都是由爺爺奶奶隔輩餵養，很多老人都覺得能吃是福，胖孩子身體好，所以從小就讓孩子食用大量的食物，從而養成了孩子餓不餓都吃東西的習慣。
4、缺不缺都補
很多傢長生怕孩子營養素缺乏，所以在正常飲食之外經常大量給孩子補充各類營養素，從而造成孩子營養過剩。而實際上，只要孩子不挑食不偏食，保證膳食平衡，基本上就能保證每天所必須的營養。而且，大部分補品從功傚上來說，遠遠不如從食物中攝取的營養豐富、平衡。
5、父母不良的飲食習慣
胖寶寶的產生跟父母及傢庭的飲食習慣有直接關係，如父母是否吃零食、是否吃早餐以及父母口味等，都能影響孩子體重。可以說：父母的飲食習慣造就了孩子的身體狀況。所以，若想孩子身體好，父母首先要以身作則，調整好自身的飲食習慣。
小貼士：
目前．6歲?6歲半的男孩的過重及肥胖率為10％，女孩為25％。據研究，12歲以前若是肥胖．將來仍然肥胖的幾率男性為86％，女性為88％。此外．對上百名胖寶寶的統計分析顯示：60％的胖寶寶血脂高，70％的胖寶寶患有脂肪肝，53％的胖寶寶同時出現血脂高、脂肪肝的症狀。
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